C’est en lisant Miracle Morning de Hal Elrod que j’ai découvert l'importance d’une routine matinale bien structurée. Ce livre m'a particulièrement inspiré sur un point : l'écriture. Convaincu de ses bienfaits, j’ai décidé de créer un carnet dédié pour réunir tous mes objectifs, affirmations et gratitudes
Les 6 étapes du Miracle Morning (SAVERS)
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Silence
Prenez un moment pour méditer, pratiquer la pleine conscience ou simplement respirer profondément. Cela apaise l’esprit et réduit le stress. -
Affirmations
Répétez des affirmations positives à voix haute pour renforcer votre confiance et reprogrammer votre mental vers la réussite. -
Visualisation
Imaginez-vous atteignant vos objectifs. La visualisation booste la motivation et vous conditionne à agir en conséquence. -
Exercice
Bougez ! Que ce soit du sport, du yoga ou une simple marche, l'exercice stimule l’énergie et améliore la concentration. -
Lecture (Reading)
Lisez chaque matin un livre inspirant ou éducatif (développement personnel, spiritualité, business…). -
Écriture (Scribing)
C'est cette étape qui a eu le plus d’impact sur moi. Écrire ses pensées, ses objectifs et ses gratitudes permet de clarifier ses idées et d’avancer concrètement vers ses rêves.
Mon Carnet My Safe Place spécial "Écriture"
Inspiré par cette pratique, j’ai conçu un carnet dédié pour faciliter l’application de cette étape essentielle.
Ce carnet est devenu mon allié quotidien pour rester motivé et organisé !
Prêt à transformer vos matins ?
Testez la méthode et voyez la différence par vous-même ! 🌅✨